岩盤浴が初めてでもOK!200%楽しめるオススメの持ち物とは?

美容
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中国やイスラム圏の国々の古代医術を

ルーツに持つとされる岩盤浴。。。

 

最近では

温泉施設に併設されているところも多くなり、

身近に感じることも多いのではないでしょうか?

 

ダイエット効果やデトックス効果が期待できることから

特に女性からの人気が高まっています。

 

 

でも、いざ初めて

岩盤浴に行こうとしたときに気になるのが

 

「何を持っていけばいいのか?」

 

ということ。

 

見知らぬ人と裸に近い状態で過ごす

環境であればなおのこと、

事前に確認しておきたいですよね。

 

 

そんな岩盤浴デビューを控えたあなたに

岩盤浴を満喫するために

持って行くべきアイテムをご紹介します!

 

「これさえあれば大丈夫!」な岩盤浴アイテムはこちら、

 

  • 岩盤浴着
  • バスタオル
  • フェイスタオル
  • 飲料水
  • 防水バッグ
  • メイク落とし

 

 

特に岩盤浴特有のアイテムとしては上の6つ。

 

これらのアイテムが必要な理由を

使いかたをまじえて説明していきます。

 

これを知れば、

あなたも今日からすぐに岩盤浴デビュー!

 

 

岩盤浴を初めて経験する時どんな格好?恥をかかない為に!

 

岩盤浴をするときのスタイルと服装ですが、

まず、スタイルのポイントは「すっぴん」です。

 

化粧はお肌に蓋をしているのと同じ状態のため、

せっかく岩盤浴をして体が温まっても汗をかけません。

 

なので、岩盤浴に入る前には

メイク落としで化粧をオフにすること。

 

 

ちなみに、

岩盤浴の部屋の中は薄暗くしてあるので、

すっぴんでも恥ずかしくないし、

そもそもみんなすっぴんです。

 

また、

事前にお風呂に入ることで血行が良くなるため

発汗デトックス効果を早く感じられます。

 

お風呂に入ったタイミングで

化粧をオフすれば効率的です。

 

 

次に服装についてです。

 

多くの施設では、

タオル類などの入浴セット料金に含まれる形で

岩盤浴用衣服の貸し出しをしています。

 

 

でも、あなたがもし

自前の服での利用を考えているなら、

以下のポイントに注意して

岩盤浴用の服を選んでください!

 

 

それは、

 

  • 吸水性が高い
  • 濡れても肌にはりつかない
  • 締め付けがきつくない

 

ということ。

 

 

岩盤浴の室内は室温・湿度ともに高いため

もわっとした蒸し暑い環境になっています。

 

これが発汗デトックス効果を

生み出すことにつながるのですが、

 

それゆえ、背中もお腹も腕だって

お湯を浴びたようにびちゃびちゃになります。

 

(かく言う私も新陳代謝がかなり悪い方ですが、

それでも自分で若干引くほどの汗が出ました。)

 

 

汗をすぐに吸ってくれる素材でできた服装が、

心地よく過ごすための1つ目のポイント。

 

 

次に

「濡れても肌にはりつかない」

のが大事な理由ですが、

実は、岩盤浴用の服の中はすっぽんぽんです。

 

女性専用の岩盤浴施設でもない限り、

男性も同じ空間で過ごします。

 

 

汗を吸った服が肌に張り付いてしまうと、

自分は恥ずかしく相手は気まずいことに。。。

 

 

そして3点目は

「締め付けがきつくない」こと。

 

岩盤浴の空間は、

体を温めながらゆったりリラックスできる場所。

 

ヒーリング効果のある音楽が

流れている所もあるくらいです。

 

 

体をリラックスさせるためには

ゆったりとした服装をおすすめします。

 

 

忘れちゃダメ!岩盤浴の空間に持ち込むアイテムはこれ!

 

準備が整ったら、いざ岩盤浴スペースへ!

 

この時に持って行くのが、

バスタオル・フェイスタオル・飲料水

これらを入れて持ち運ぶ防水バッグです。

 

施設での貸し出しを利用しない場合は、

必ず自前のバスタオルと

フェイスタオルを持ち込みましょう。

 

 

なぜかというと、岩盤浴はその名前のとおり

温まった岩盤の上に寝転がって過ごす入浴スタイル。

 

岩盤の上にバスタオルを敷かなければ

床が固いわ熱いわで

リラックスできないからです。

 

 

さらに、バスタオルを敷くことで

流れ出た汗を吸水させることもできます。

 

フェイスタオルも同様に、

備え付けの枕にかけて使います。

(木製の枕だと固いうえにいろんな人のエキスが

しみている可能性もあるので、私は必ず敷きます。)

 

 

あと絶対忘れてはいけないのが飲料水!

 

岩盤浴では、

日常生活では考えられないほどの汗が出ます。

 

ということは同じだけの水分が

体から出て行っているということ。

 

水分補給をしないと

脱水症状を引き起こしてしまうわけです。

 

脱水症状に陥らないためにも、

最低でも500ml以上の

ペットボトル飲料水を持っていく。

 

そしてこまめな水分補給をすること!

 

水が足りなければ施設で購入したり

備え付けの給水機があれば

活用するのもありですね。

 

 

ちなみに、岩盤浴が終わって汗だくになったら

洗い流さずにタオルで優しく拭くこと!

 

 

というのも、

この時にかいている汗は

運動をした時のようなべたっとした汗ではなく

水のようにさらっとしているはず。

 

さらっとした汗は美容成分を含んでいて

お肌にとってはまさに「天然の化粧水」なんです。

 

ぜひ試してみてくださいね。

 

 

まとめ

 

初めての岩盤浴を満喫するために必要なアイテムは、

 

  • 岩盤浴着(吸水性が高い・濡れても肌に張り付かない・ゆったりしている)
  • 床に敷くバスタオル
  • 枕にかけたり汗を拭くフェイスタオル
  • 飲料水(500mlペットボトル1本以上)
  • 防水バッグ
  • メイク落とし

 

以上の6点です!

 

 

学校や仕事で疲れが溜まっているとき

もやもやとした気分を変えたいとき

ぼーっと考え事をしたいとき

 

これらの解決方法の一つとして、

ぜひ岩盤浴を入れてみてください。

 

きっと心も体もリフレッシュでき、

気持ちを前向きに切り替えるスイッチにもなるはず。

 

さあ、アイテムを持ったら

早速あなたも岩盤浴デビューしてみましょう!

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